検証 ４４日目

昨日から「頭皮」からの『鱗屑』が多い。

帰る間際に会社で「排便」が有ったが、少し変わってた。

普通⇒ゆるい⇒やわらかい

一度に３種類出るのは珍しい。

帰宅途中にも、強い便意があり
途中のショッピングセンターでトイレを借りる。
ゆるい便が、そこそこ多く出た

（汚い話ばかりですいません）

ここ３日、「便」の状態や「便意」が不安定。


食事前に『乳酸Ｂ』を1ml飲んだが
先日の睡眠不足がたたり
この日も入浴しないまま寝てしまった。

PM11:30頃就寝
途中1回トイレ
AM6:30起床

寝不足が一番皮膚に悪い。
患部はがさがさで『鱗屑』も多い。

入浴後、10倍希釈液を約20ml使用、目、頭、体に塗布
飲む用には原液を1ml（約30滴）飲み込む。
保湿クリームを塗って、少し落ち着くが
『鱗屑』がまだ落ちそうな感じがする。

「皮膚の改善」は一歩後退というところか。。。

唯一良いのは、後頭部の下の方（耳ぐらいの位置）が
少し「むくみ」が有ってズキズキしていたのだが
むくみも無くなり、今はスッキリしている。

『寝不足には気をつけよう』

朝からゆるい排便で、量も多い。
昼にトイレに行ったが、量は少なく
やはり「ゆるい目」
頭皮の『鱗屑』は減ったが、体からは多い。




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